सर्कैडियन लय क्या हैं?

सभी जीवित प्राणियों के पास "सर्कैडियन रिदम" के रूप में जानी जाने वाली दैनिक गतिविधि के चक्र हैं। इन लय को एक आंतरिक समय-रखने वाली प्रणाली, या जैविक घड़ी द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जब दिन शुरू होने और समाप्त होने पर होश आता है।

पौधों में, जैविक घड़ियाँ संकेत देती हैं जब यह बढ़ने का समय होता है। मनुष्यों में, जैविक घड़ियाँ रक्तचाप, शरीर के तापमान और सतर्कता में परिवर्तन को नियंत्रित करने में मदद करती हैं जो दिन के समय के अनुसार बदलती रहती हैं।

ये दैनिक लय प्रकाश पर आधारित हैं - लेकिन दृष्टि पर नहीं। जाहिर है, एक गुलाब प्रकाश के प्रति संवेदनशील है, लेकिन यह नहीं देख सकता है। और पौधों की तरह, हम मनुष्यों में विशेष प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं होती हैं जिन्हें "फोटोरिसेप्टर्स" कहा जाता है।

जब प्रकाश उनसे टकराता है तो फोटोरिसेप्टर सिग्नल भेजते हैं। स्तनधारियों में, केवल ज्ञात फोटोरिसेप्टर आंखों में होते हैं।

अधिकांश वैज्ञानिक सहमत हैं कि ये प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं आपके दैनिक सर्कैडियन लय को निर्धारित करने में मदद करती हैं। लेकिन - भले ही हमारे फोटोरिसेप्टर हमारी आंखों में हैं - आपको अपने स्वयं के सर्कैडियन लय के प्रति संवेदनशील होने की आवश्यकता नहीं है।

कई नेत्रहीन लोगों में सामान्य सर्कैडियन लय होती है। यह तथ्य इंगित करता है कि उनके पास प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाएं हैं - उनकी आंखों में - जो अभी भी अपनी जैविक घड़ियों को विनियमित करने में सक्षम हैं।